In Folie gegart
Lachsfilet mit Fenchel und Möhren
Lachs und Gemüse werden zusammen im Bratschlauch gegart ...
- Vorbereitung:
- 35 min
- Kochen / Backen:
- 15 min
- Zubereitung:
- 50 min
- Kochmethode:
- garen
- Kategorie:
- Fischgerichte
- Eigenschaften:
- mit frischem Gemüse
Zutaten für 2 bis 3 Personen
| 2 | Lachsfilets |
| 150 g | Möhren |
| 1/2 | Zucchini |
| 1/2 | Fenchelknolle |
| 1 | Tomate |
| 1 | Lauchzwiebel |
| 1 | kleine Zitrone |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| Fenchelsamen | |
| 4 Stiele | Estragon |
Zubereitung
Den Backofen auf 150 °C Ober- und Unterhitze oder 125 °C Umluft vorheizen.
Gemüse und Fisch waschen. Das Gemüse putzen, nach Geschmack schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Zitrone heiß abwaschen und in Scheiben schneiden. Lachs mit Salz, Pfeffer, Fenchelsamen und Estragon würzen. Das Gemüse mit etwas Salz mischen und in den 20 cm langen Bratschlauch geben, auf ein kaltes Backblech setzen. Das Gemüse flach verteilen, die Zitronenscheiben darauflegen und den Fisch daraufsetzen.
Den Bratschlauch nach Packungsanleitung verschließen und im heißen Backofen etwa 15 Minuten dämpfen.
Schick verpackt, geht es jetzt auf einem kalten Backblech in den heißen Backofen. (Bildquelle: Pröbsting)
Tipp:
- Dazu einen Meerrettich-Schmand-Dip oder Kartoffelcreme reichen.
- Lecker ist der Fisch auch mit italienischen Kräutern.
