Lacht mal wieder!

Extraportion Luft

Lachen ist wirklich gut für deine Gesundheit. Denn wenn du herzhaft lachst, atmest du schneller und tiefer ein. Es gelangt mehr Sauerstoff ins Blut. Das Herz schlägt öfter und verteilt das Blut gut im Körper. Auch deine Abwehrkräfte werden gestärkt.

Das tut gut

Lachen macht dich außerdem glücklich. Denn während du lachst, bildet dein Gehirn den Stoff Endorphin – ein Glückshormon. Es sorgt für gute Laune. Stresshormone werden dagegen abgebaut.

Sportlich

Und das ist noch nicht alles: Beim Lachen trainierst du sehr viele Muskeln im ganzen Körper – wie beim Sport. Vor allem im Bauch und im Gesicht. Dort gibt es auch extra Lachmuskeln. Nach heftigen Lachanfällen ist sogar Muskelkater im Bauch möglich.

Das ist ja lachhaft: Kinder lachen etwa 400-mal am Tag, Erwachsene nur knapp 20-mal, heißt es. (Bildquelle: Robert Kneschke/stock.adobe.com)

Keine Miesepeter

Kennst du die Sportart Lachyoga? Die Teilnehmer machen bei dieser Sportart künstliche Lachübungen, um sich gesund zu halten. Es gibt dazu auch spezielle Lachklubs. In Deutschland sind es über 200 Stück.

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