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Bewegung & Sport

Das Alter ist relativ

Dem Leben sind biologische Grenzen gesetzt. Doch ab wann gilt ein Mensch als alt? Und was beeinflusst den Alterungsprozess? Mehr...

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Nur so viel Hilfe wie nötig

Wer zu Hause Angehörige pflegt, sollte deren Selbstständigkeit möglichst lange fördern. Auch alltägliche Übungen stärken die Beweglichkeit. Mehr...

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Dicker Ball – große Wirkung

Übungen mit dem Gymnastikball schulen Balance, Wahrnehmung und Koordination. Und sie kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur. Mehr...

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Fußwippen stärkt die Venen

Schwere Arbeiten und langes Stehen belasten unsere Venen. Was die Venen strafft und die Muskelpumpe stärkt, beugt nicht nur Krampfadern vor. Wichtig ist, sich regelmäßig und aktiv zu bewegen. Mehr...

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Sport hebt die Stimmung

Wer psychische Probleme hat, sollte einen Arzt aufsuchen. Zusätzlich hilft vielen aber auch Sport zu treiben. Denn regelmäßige Bewegung wirkt sich positiv auf Depressionen und Angststörungen aus. Mehr...

Bewegung & Sport

Gut ernährt beim Sport

Der Markt für spezielle Sportler-Nahrungsmittel und Getränke boomt. Vieles davon ist für den Hobbysportler überflüssig. Er sollte sich besser 
an den allgemeinen Empfehlungen für gesunde Menschen orientieren. Mehr...

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Wieder fit werden mit Baby

Krangatraining heißt der neue Trendsport für frisch gebackene Mütter. Bei den ausgesuchten Aerobic- und Kraftübungen sind die Babys stets mit von der Partie. Mehr...

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Der ganze Körper schwingt mit

Manch körperliches, geistiges und soziales Defizit lässt sich auf dem Rücken eines Pferdes austragen. Beim Therapeutischen Reiten werden nicht nur Rumpfkontrolle und Gleichgewicht geschult. Mehr...

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Haltung bewahren

Ursache vieler Erkrankungen des Bewegungs­apparates ist eine schlechte Körperhaltung. Auf dessen Korrektur setzt die Brügger-Therapie. Mehr...

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Beim Arbeiten stehen - aber richtig

Arbeit im Stehen belastet Gelenke, Muskeln, Rücken und Füße. Wer gesundheitliche Schäden vermeiden möchte, beugt vor. Mehr...

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